Болит спина при беременности — когда это опасно?

Рубрика: Беременность  |  Дата публикации: 19 февраля 2020  |  нет комментариев

Беременность — состояние организма, когда женщина особенно прислушивается к своему телу, пытаясь разобрать сигналы, которые оно посылает. Наряду с другими изменениями часто может возникать боль в спине, причем на совершенно разных сроках беременности. Давайте разберемся, когда боли в пояснице и спине опасны, а когда — вариант нормы? И что с этим делать?

Неопасные причины боли в спине при беременности

  • Увеличение матки.

Самое очевидное объяснение дискомфорта в спине — рост плода и матки способствует постепенному раздвижению окружающих органов в стороны. Так, например, желудок подпирается снизу вверх, почти прижимается максимально к спине, кишечник смещается вверх и назад. Давление на почки и позвоночник растёт, а с ним и болезненность.

  • Перенос центра тяжести.

Большой животик перетягивает ось центра тяжести вперёд. Поясничные мышцы не привыкли находиться в таком положении и поэтому болят. По этой же причине рекомендуется отказаться от высоких каблуков на время беременности.

  • Изменения в опорно-двигательном аппарате.

Еще до беременности у женщины может быть какая-то особенность, например проблемы с осанкой, травмы позвоночника, остеохондроз, дисплазия тазобедренных суставов или грыжи межпозвоночных дисков. Поэтому при беременности она может сталкиваться со своим основным дискомфортом в спине.

  • Изменение уровня гормонов.

С самых первых недель в организме беременных вырабатывается релаксин — гормон, размягчающий хрящи, связки и мышцы в тазу для облегчения родоразрешения. Мышцы брюшной стенки и прямые мышцы живота ослабевают. А мышцы спины берут на себя больше нагрузки, чем обычно. В период адаптации к новому распределению нагрузки вполне нормально ощущать дискомфорт, который в норме должен уйти к 20—21-й неделе беременности. После этого срока боль свидетельствует о патологии симфиза и нужно обратиться к врачу.

  • Малая подвижность женщины.

Длительное стояние или сидение приводит к перенапряжению и усталости мышц спины. Поэтому может возникать боль. Рекомендуется чаще менять положение тела для профилактики неприятных симптомов.

  • Отечный синдром.

Жидкость в организме беременной женщины часто задерживается, а отёки могут оказывать давление на нервные и сосудистые пучки. Как только отёки сходят, боль исчезает.

  • Тренировочные схватки Брекстона-Хикса.

В ходе подготовки к родам появляются ложные схватки, которые для 80 % женщин абсолютно безболезненны. Поэтому если у вас наряду с тонусом матки есть боли в пояснице, а до родов осталось несколько недель, то это может быть «тренировка» перед появлением на свет малыша.

Когда боль в спине сигнализирует об опасности для женщины и малыша?

Любая боль в теле женщины нужна для того, чтобы обратить её внимание на проблемы в какой-то системе. Поэтому врач поможет разобраться, что не так с вашим телом, и не допустит серьёзных последствий. В каких случаях нужно заподозрить неладное?

  • Угроза выкидыша и преждевременных родов.

Если острая боль в спине на поздних сроках сопровождается кровянистыми мажущими выделениями из влагалища, срочно обратитесь к своему гинекологу!

  • Заболевания мочевыделительной системы.

Беременность может стимулировать патологические состояния, например хронический пиелонефрит, мочекаменную болезнь или цистит.

  • Панкреатит.

Заболевания поджелудочной железы могут провоцировать боли, иррадиирующие и в поясницу, и в лопатку, и в плечо. Поэтому при наличии других симптомов, таких как изжога или боли «под ложечкой», сообщите об этом врачу.

Как предотвратить боли в спине у беременных?

С целью профилактики важно избегать малоподвижного образа жизни, резких движений, особенно сгибаний/разгибаний, поднятия тяжестей и ношения обуви на каблуках.

Важно укреплять мышечный корсет при помощи физических упражнений, плавания и гимнастики Кегеля. Отдыхать ночью лучше всего на левом боку с подушкой между коленей, а для равномерного распределения нагрузки днём используйте дородовый бандаж.

А самое главное, не суетитесь! Получите истинное наслаждение от того, что внутри развивается новая жизнь — ваш любимый ребёнок.

Отправить ответ

Оставьте первый комментарий!

avatar
5000

wpDiscuz