Что дать ребенку в школу на обед

Рубрика: Здоровье ребенка  |  Дата публикации: 15 октября 2015  |  нет комментариев

Каждая мама ребенка школьника, думает над тем, что дать ребенку в школу перекусить. Да, в учебных заведениях есть столовые, но нередко, ребенок отказывается от еды, предложенной в школе. У детей может быть аллергия на те или иные виды продуктов или школьного обеда не хватает для насыщения растущего организма. Многие родители попросту отказываются от питания в школе, но тогда ребенку нужно собрать что-нибудь, для перекуса на перемене.

Второй завтрак школьника должен быть не только вкусным, но и полезным. Собирая обед, помните, что питание должно быть сбалансированным и разнообразным. Пусть ваше чадо обязательно завтракает дома, чтобы до полноценного обеда его не посетило чувство голода. Иногда дети отказываются от утреннего завтрака, но утром кушать просто необходимо. Когда ребенок проснулся, не кормите его раньше получаса после пробуждения. Предложите напиток и основной завтрак, например, чай и каша, молоко и творожные продукты. Один из них обязательно должен быть горячим, тогда в школе допустимо употребить в пищу сухой паек.

Что дать ребенку в школу перекусить?

Мы собрали для вас список продуктов, рекомендованный специалистами.

  • Сухофрукты и орехи хорошо утоляют голод и подзаряжают мозг – фундук, миндаль, изюм, курага, инжир. Сухофрукты накануне помойте. Складывайте продукты в герметично закрытые емкости.
  • Фрукты могут быть любыми сезонными, но желательно не мягкими.
  • Овощи – морковь, огурец, нарежьте ломтиками и так же упакуйте в контейнер.
  • Бутерброды – но только не с маслом и не колбасой.
  • Домашняя выпечка, желательно печенье.
  • Если в школе нет кулера, дайте ребенку бутылочку с морсом или компотом.

Есть продукты, которые не подходят для перекуса между уроками. Как мы уже говорили, это бутерброды с колбасой и маслом, они сильно пахнут, другим ученикам это может не понравиться. Есть риск появления жирных пятен на тетрадях, а еще колбаса имеет свойство быстро портиться.

Конфеты и шоколад в теплом помещении растают, печенье слишком крошится. Сырки и йогурты тоже могут испортиться в школьном портфеле, то же самое касается магазинной выпечки и кремовых десертов. Разнообразные сухарики и чипсы запрещены, как вредная для детского организма еда.

Отправить ответ

Оставьте первый комментарий!

avatar
5000

wpDiscuz