Что приготовить ребенку 2 года

Рубрика: Ребенку 2-3 года  |  Дата публикации: 8 мая 2015  |  нет комментариев

В два года у ребенка уже двадцать зубов, он уже ест твердую и грубую пищу. Но, несмотря на сформированную пищеварительную систему, некоторые блюда дети в этом возрасте воспринимать не могут.

Растущий организм нуждается в углеводах. Необходимую энергию даст каша. Чтобы малыш полюбил кашку, добавляйте в нее овощи, кусочки фруктов, сухофрукты, мясо. Из каш готовят вкусные запеканки. Для детей 2 лет хорошо есть на обед котлеты и биточки.

Хорошо усваивается белок в сочетании с углеводами. Много углеводов в макаронах, хлебе и печени. Постепенно в рацион можно вводить блины, драники, клецки и оладьи. Помните, что злоупотребление мучными изделиями приводит к появлению лишнего веса. Ребенок в сутки должен съедать 100 грамм хлеба и не более.

В меню ребенка в 2 года обязательно должны присутствовать кисломолочные и молочные продукты, но не кефир и обезжиренное молоко. На втором месте по важности стоят творожные изделия.

milk

Белками богата баранина, говядина, рыба, яйца и печень. Блюда для детей 2 лет должны быть приготовлены из этих продуктов. Не реже одного раза в неделю необходимо готовить морскую рыбу, богатую не только белками, но и йодом. А вот колбаса и молочные сосиски в меню малыша должны присутствовать крайне редко.

Супы и первые блюда  необходимо употреблять в пищу ежедневно, впрочем, как и взрослым. Единственное что нужно сделать, для ребенка в супы не нужно класть много приправ, лаврового листа, томатной пасты.

Если нет аллергии, салаты, овощи и фрукты детям можно кушать без ограничений. Для заправки используйте сметану или растительное масло. Майонез детям вреден. Зимой периодически давайте малышу соленые огурцы, помидоры и квашеную капусту.

74640039_052411_1633_16

В два года ребенка знакомят с чаем (но с молоком) и какао. С конфетами и шоколадом подождите, лучше предложите ему пастилу, мармелад, зефир, крекеры.

Ни в коем случае не кормите малыша копченой колбасой, консервами, бульонными кубиками, чипсами, сухариками, не разрешайте пить газировку. Не готовьте утку и гуся, их мясо трудно переваривается. Причинят вред детскому организму вегетарианство и диеты.

Различные рецепты для детей 2 лет составлены с учетом того, что все блюда должны быть тушеными, вареными или запеченными. Например, котлеты лучше сделать на пару, а картофель запечь или отварить.

Поделитесь рецептами в комментариях. Какое блюдо больше всего любит ваш малыш?

Отправить ответ

Оставьте первый комментарий!

avatar
5000

wpDiscuz