Как подготовиться к родам

Рубрика: Беременность  |  Дата публикации: 4 сентября 2015  |  нет комментариев

После тридцатой недели беременности пришла пора подумать о родах. Некоторые будущие мамочки начинают задумываться об этом еще раньше. Особенно много вопросов и непонимания у тех женщин, кто рожает первый раз. Мы постараемся ответить на все вопросы, связанные с родами, чтобы вы не волновались и настраивались лишь на счастливую встречу со своим малышом.

Как выбрать роддом

В настоящее время женщина может выбрать сама врача и родильный дом. Поэтому для начала нужно определиться с требованиями, предъявляемыми к больнице. Многие родильные дома предоставляют широкий спектр услуг и создают максимально комфортные условия для рожениц. Подумайте, хотите ли вы, чтобы при родах присутствовал отец ребенка, нужна ли семейная палата, хотите ли вы заморозить пуповинную кровь и многое другое. После того, как вы определились с условиями, приступайте к поискам подходящего учреждения. Это можно сделать посредством сети интернет, прочитав отзывы и посетив форумы. Затем посетите выбранный роддом и познакомьтесь с врачом. Не стесняйтесь задавать ему любые вопросы, выясните все нюансы, посмотрите палаты – дородовую и родовую.

Что нужно взять с собой в роддом и когда туда ехать

О дате госпитализации вам расскажет акушер – гинеколог, все зависит от многих факторов, например, будете ли вы рожать самостоятельно или же вам показано кесарево сечение, далеко или близко находится выбранный роддом. Заранее обо всем поговорите с врачом.

Если нет договоренности с медицинским учреждением, при нормальном течении беременности, машина скорой помощи доставит вас в дежурный роддом, когда начнутся схватки.

Не забудьте взять с собой паспорт, страховой полис, обменную карту, договор с медучреждением или направление. Если вы рожаете с мужем, он так же должен взять с собой паспорт результаты флюорографии и анализов.

Что брать с собой или не брать зависит от того, что представляет роддом. Вам скажут какие вещи брать с собой необходимо, помимо этих вещей возьмите то, что вам необходимо – планшетный компьютер, книгу, журналы, послеродовой бандаж, фен и другое. Позаботьтесь о вещах для вашего будущего ребенка:

  • подгузники;
  • детская присыпка или крем;
  • детское масло;
  • ватные диски;
  • средство, которым вы будете смазывать пупок;
  • шапочка;
  • пеленки;
  • одеяльце;
  • конверт;

Даже если вы что-то забыли взять, родные и близкие помогут вам и привезут все необходимое.

Как узнать, что пора ехать в роддом

При нормальном течении беременности на 39 неделе организм готов к родам. Накануне родов можно заметить некоторые изменения самочувствия:

  • матка сильно давит на внутренние органы, особенно на мочевой пузырь;
  • появляется беспричинная нервозность;
  • отходит слизистая пробка;
  • появляются влагалищные выделения с кровью;
  • немного снижается вес;
  • стул разжижен;
  • аппетит повышен;
  • низ живота болит;
  • схватки частые и усиливающие;
  • отошли околоплодные воды.

Психологически подготовиться к родам помогут на специальных курсах. Занятия реально помогут вам подготовиться к рождению ребенка, научиться пеленать ребенка, кормить грудью.

Подготовка к родам, что нужно знать об упражнениях Кегеля

Не все беременные женщины могут посещать полноценные курсы и готовиться к родам по всем правилам. Подготовиться к процессу рождения ребенка помогут упражнения Кегеля, которые можно выполнять дома. Упражнения тренируют мышцы, участвующие в родах. Это нужно для того, чтобы нормально доносить малыша, чтобы не было сильной боли, не возникло разрывов. Разберитесь, где находится мышца, когда идете в туалет помочиться, посередине процесса остановитесь и запомните, как вы это сделали, это и есть те мышцы, которые нужно тренировать. Введите палец во влагалище, повторите сокращение. Чувствуете, как палец плотно обхватили мышцы?  Если нет, пора приступать к занятиям.

  1. Сокращайте данную мышцу, для начала десять раз в день в любом положении. Увеличивайте количество, пока не сможете сделать упражнение 50 раз подряд.
  2. Когда освоено первое упражнение, делайте так же, только быстрее.
  3. Умеренные потуги, примерно как ходите в туалет «по большому», но не тужьтесь сильно ни в коем случае.
  4. Лифт. Напрягите слегка мышцы промежности, удерживайте положение, еще немного и опять удерживайте, так как будто поднимаетесь вверх, спускаться нужно так же, остановка раз в три секунды.
  5. Медленное сокращение. То же самое напряжение влагалищных мышц, но медленное и плавное.

Надеемся, мы помогли вам, и вы сможете теперь подготовиться к родам. Рекомендуем еще просмотреть  «Подготовка к родам» — видео уроки.

Отправить ответ

Оставьте первый комментарий!

avatar
5000

wpDiscuz