Защита детей от вирусов

Рубрика: Здоровье ребенка  |  Дата публикации: 19 июля 2017  |  нет комментариев

Вирусы повсюду, их атаки не избежать, даже если делать генеральную уборку всей квартиры каждый день. Часто дети сталкиваются с вирусами в детских садах, школах, других общественных местах. Вирусы размножаются в воздухе и в воде, но лучшая среда обитания для них – это организм человека. Именно они становятся причиной боли в горле, насморка, кашля и повышенной температуры. Оптимальный способ защиты от вирусов повышать иммунитет, правильно питаться и соблюдать правила гигиены. Организм человека уникален и способен самостоятельно справляться со многими недугами, нужно лишь немного помочь ему. Более подробную информацию о вирусах и как с ними бороться читайте на virusstop.com.ua. А мы расскажем об основных приемах борьбы с этими мельчайшими вредителями.

Гигиена

При контакте дети друг другу передают массу вирусов и это наиболее частый способ передачи заражения тем или иным заболеванием. Когда в доме есть больной, в регионе эпидемия, нужно как можно чаще делать влажную уборку и проветривать помещения. Приучите ребенка мыть руки не только перед едой, но и после посещения магазинов, больниц, гостей. Вообще частое мытье рук способно предотвратить массу заболеваний, в том числе грипп и ОРВИ.

Правильное питание

Здоровый рацион и прием витаминов немаловажный фактор в укреплении организма ребенка. Особенно зимой, когда в меню не входят ягоды, разнообразные фрукты и зелень, как летом и осенью, включите в рацион как можно больше овощей, яблоки, чеснок, лук, мед, шиповник, а в квашеной капусте содержится больше витамина С, чем в лимонах. А вот витаминные комплексы выпишет только педиатр, самолечением и бесконтрольным приемом витаминов увлекаться не стоит.

Повышение иммунитета

Для того чтобы повысить иммунитет нужно придерживаться нехитрых правил.

• Как можно больше времени проводите на свежем воздухе, витамин D, вырабатываемый организмом под воздействием солнечных лучей не дает вирусам размножаться в организме.

• Свежий воздух, особенно слегка холодный, способен закалить слизистые оболочки рта и носа. Невероятно, но холодный зимний воздух способен убить вирусы и избавить от насморка. А все потому, что бактерии и вирусы предпочитают тепло.

• Одевайте ребенка соответственно погоде. Не нужно упаковывать кроху наподобие капусты, лучше имейте в запасе одеяльце или кофточку.

• Закаливайтесь! Начинать закаливание лучше постепенно с обтирания холодной водой или обливания ножек.

• Физические упражнения бодрят и укрепляют организм, пусть это будет всего лишь утренняя зарядка, но пользу от нее очень трудно переоценить.

Отправить ответ

Оставьте первый комментарий!

avatar
5000

wpDiscuz